日本人に多いのが、痩せ型で貧乳にお悩みの女性です。
食べても太らないなんて羨ましいと言われますが、本人にとっては悩みの種。
そんな痩せ型さんがバストアップするにはある秘策があります。
それはプロテインです。
スポーツ選手が筋肉増強のために飲むものというイメージですが、最近では健康のために一般でもサプリメントのように取り入れている人も増えています。そもそもタンパク質なので、通常の食事からとれる栄養素なのですが、より吸収しやすいという特徴があります。また、肉や魚などが苦手で食べられないという方でも、プロテインなら牛乳などに溶かして飲むことができるのです。
痩せ型の女性は脂肪を増やすだけでバストアップ
痩せ型の人がバストアップするには、まず太ってみることです。
なぜなら胸は基本的にほぼ脂肪でできているからです。
ガリガリなのに胸だけＦカップなんて人は珍しいですから。
でも太れないから悩んでいるという方こそ、プロテインを試すべきです。
色々な種類があって、特にホエイは吸収、消化に優れているので、胃腸が弱いという方におすすめです。牛乳や豆乳などに溶かして飲んでもいいですが、消化、吸収をよくしたいならスポーツドリンクなどに混ぜて飲むのがいいでしょう。ただし、その方法では味はおいしいとは言えないかもしれません。バストアップのためには継続する必要があるので、味がイマイチでは続かないでしょう。自分でおいしく飲める方法で楽に続けるべきです。
タイミングで飲み分けて、効率よくバストアップ
また、プロテインには種類がいくつかあるので、飲むタイミングによって使い分けるのが良いでしょう。運動前なら吸収がよいホエイ系、睡眠前に飲むならゆっくり吸収するカゼイン系がいいでしょう。このようにタイミングによって飲み分けることで、効率よくバストアップできます。
プロテインは今ではドラッグストアや大きめのスーパーなどでも購入できます。値段もそれほどしませんので、バストアップ目的はもちろん、女性的なラインのボディになるためにも、一度試してみてはいかがでしょうか。これでバストアップに必要なタンパク質を簡単に摂取できますよ。
痩せ型の女性は、ぜひチャレンジしてみてください♪
