乳首の色というのは女性にとってデリケートな悩みですよね。
あなたは乳首の色に悩んでいたりしませんか？
黒いとなんだか恥ずかしい気になる・・・
可愛くてキレイなピンク色になりたい・・・
なんて、乳頭（乳首）の黒ずみに悩む方は、実は少なくありません。
今回は、乳首や乳輪が黒ずみの予防方法や、自宅で出来る簡単なセルフ改善方法について詳しくご紹介していきます。
目次
乳頭（乳首）・乳輪の黒ずみの原因
まず最初に、どうして乳首の色が黒くなってしまうのか？
その理由から説明したいと思います。
ずばり原因は、メラニン色素の沈着 です。
乳首や乳輪が黒ずむのは、紫外線や外的刺激から真皮を守るために体内で生成されるメラニンが色素沈着を起こすためです。デリケートな部分ほど黒ずみやすく、バストトップの場合は柔らかな先端部分を守るために色素沈着しやすくなっているのです。
メラニンが生成される具体的な要因には、
主に「加齢」「妊娠・出産によるホルモンバランスの変化」「摩擦」などが考えられます。それでは、これらの原因を順番に見ていきましょう。
加齢による原因
まずは、やはり加齢による原因です。
年齢を重ねると、お肌の新陳代謝（ターンオーバー）が悪くなります。
すると、古い角質細胞と一緒に本来落ちるはずのメラニン色素が残ってしまい、肌は黒ずみやすくなります。ただし、閉経を迎えた以降は、黒ずみ具合は徐々に落ち着いてきます。
妊娠・出産によるホルモンバランスの変化
個人差はありますが、妊娠初期の頃から乳房のハリや乳首（乳頭）が敏感になるといった変化と共に、だんだんと乳頭（乳首）や乳輪が黒ずんで茶色っぽい色に変化していきます。
この原因となるのは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2つの女性ホルモンで、妊娠20週くらいから急激に分泌が増加します。この2つのホルモンはメラニン色素の色素細胞を刺激するので、分泌が増加することで肌のメラニン色素が増え、色素沈着が起こりやすくなります。
妊娠・出産による乳首の黒ずみは、授乳期以降からホルモンの分泌量も通常に戻るため乳首の黒ずみは落ち着いていきます。
摩擦による原因
摩擦によるメラニン色素の蓄積も、乳首の黒ずみの原因のひとつです。
バストの形を維持するために着用するブラジャーですが、サイズが合っていない、ワイヤー無し・ホールド力が弱い、デザイン重視の素材で選んでいると繊維との摩擦で黒ずんでいきます。
また、肌の色には個性があり、乳首の色も同じくメラニン色素の量が多い子の場合、生まれつき乳首が黒いということもあります。
乳頭（乳首）・乳輪の黒ずみのケア・解消方法
乳首・乳輪の黒ずみを解消するにはどうしたらいいでしょうか。
乳首をきれいなピンク色にする♪簡単にできるケア方法をご紹介します。
おすすめは美白成分を配合した乳液やクリームを使う方法です。
メラニンの生成を抑えて、できてしまったメラニンを薄くする成分が含まれているものを選ぶと黒ずみの改善が期待できます。
高い効果を望む方は、黒ずみ専用のクリームやジェル、ピーリング剤も市販されていますので上手に活用しましょう♪
主な美白成分には、「ビタミンC誘導体」「ハイドロキノン」「トレチノイン酸」「ルミキシルペプチド」があります。
入浴後や乳頭・乳首をキレイに洗った後に適量を塗りこむことで、乳頭・乳首の美白を目指します。
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乳首の黒ずみに悩む方は、口コミ評判や価格などを考慮して、
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