前回、バストアップに効果的なツボ刺激を紹介しました。
ツボを押して刺激することで、胸にある「乳腺」という組織が活性化されます。
これにより乳腺が発達すると、乳腺周辺にある「脂肪」がつきやすくなり、バストサイズがアップしやすくなるのです。
今回は、その育乳に効果のあるツボ押しするときのポイントをまとめてみました。
ぜひ参考にして胸を大きくキレイに変身させてあげてくださいね♪
目次
バストアップのためのツボ押しのポイント！
バストアップのためのツボ押しは、マッサージと同様に続けてこそ意味があります。
ツボ押しは、最低でも1カ月は続けないと効果が実感できないんです。
また、ツボはただ押せばいいという訳でありません。
押し方はゆっくり「押して、離す」
まず、バストアップのツボ押しを行う際は、ブラジャーを外して行いましょう。
これはマッサージでもそうですが、ブラジャーを着けたままだとワイヤーが邪魔してうまく押せないツボがあるためです。
続いて、基本的な胸のツボを押す時(指圧)のポイントですが、
２、そして、ゆっくり息を吸いながら、ゆっくり離していく
ということを意識してください。
上記のことを守ってツボ押しを実践してみてください。
具体的には「押して、離す」という一連の流れは１回５秒くらいです。
この動作を５～１０回くらい繰り返してツボを刺激してくださいね。
胸のツボ刺激はお風呂上りがオススメ！
またツボ押しはバストマッサージと同じように、血流が良くなっている「入浴後」に行うと、もっとも効果が出やすいです。
なぜなら、体を温めた状態で行った方が新陳代謝が高まるからです。
ぜひ半身浴中やお風呂上がりなど、体がポカポカ温まっている状態で実践してください。
寝る前のリラックスしている状態に行うのも効果ありです♪
体調が悪いときは控えること
ただ、体調が悪い時や熱があるとき、お酒を飲んだ後などは控えてください。
無理にツボ押しをせずに十分に体を休めてあげることも大事ですので。
また、妊娠中は身体がとってもデリケートな時期なので、「ツボ刺激」は控えるか、ごく弱い刺激程度に抑えましょう。自分の身体と相談しながら、安全にツボ押しを行ってくださいね。
バストアップのためのツボ押しまとめ
いかがでしたでしょうか？
ツボ押しは一見バストアップとは関係ないように思えますが、実は女性ホルモンを活性化し、胸を大きくする効果が期待できるものなのです。 即効性はないかもしれませんが、ツボ押しの魅力は何といっても「気持ち良い」こと！
でも、バストを大きくしたいからと、たくさんツボ押しをすればいい訳ではありません。
重要なのは「回数」よりも、呼吸に合わせて押すこと。
1回1回、しっかり丁寧にツボをゆっくり「押して、離す」ことが大切です。
また、バストアップさせるには「睡眠」や「食事」などの生活習慣ももちろん大切ですので、これらを合わせて継続して取り組むことで相乗効果を発揮させましょう！
