胸を大きくするためのバストアップサプリメント。
でも、サプリを飲んでいるのになかなか胸が大きくならない...
そんな疑問や不安を持っている人はいませんか？
今回は、バストアップサプリの効果を高めるタイミングについて。
もっとも効果を引き出しやすい飲み方とタイミングをご紹介します。
バストアップサプリとタイミング
バストアップサプリはいつ飲むといいのでしょうか？
おすすめのタイミングなんてあるのでしょうか、と思っているあなた。
実は、サプリメントにも効果を引き出すグッドタイミングがあります。
それは、女性ホルモンであるエストロゲンが多く分泌される卵胞期です。
ここでは、より高い効果を期待できる飲み方、飲むタイミングを考えていきたいと思います。
バストアップサプリは卵胞期に飲むのが効果的！
本来バストアップサプリメントは、一定期間それを継続して飲むのが基本となりますが、実は飲み方のタイミングを工夫する事で効果をアップさせる事が可能なんです。
バストアップサプリには、プエラリアを配合した商品がありますが、これはエストロゲン(卵胞ホルモン)に良い影響を与えるので、エストロゲンが多く分泌される卵胞期に飲むのがオススメです。
※引用元：http://www.zakuroya.com/column/c_horumon3.html
一般に、卵胞期とは、生理後半～排卵までのことを指します。
個人差もあるのできっちりとした線引きは出来ませんが、生理開始から5日目前後～生理開始日から数えて12日目前後を目安にしてみて下さい。
逆に黄体ホルモン分泌が多くなる黄体期は、ホルモンバランスを崩さないためにバストアップサプリは摂取しないのが基本です。生理不順や不妊など、いろいろな副作用を避けるためにも、この時期は避けるようにしょう。
バストアップサプリを摂るベストタイミングは？
バストアップサプリのベストタイミングは、もうひとつあります。
それは、就寝前の時間帯です。
なぜなら、睡眠中というのは、成長ホルモンや女性ホルモンなどが１日のうちで一番多く分泌されるときなのです。
寝る前に女性ホルモンと同様のプエラリア成分を飲んでおくということは、女性ホルモン分泌に合わせてとてもタイミングの良い飲み方と言えます。
また乳線の成長にも関わってくるため、睡眠前に飲むのはとてもおすすめです。
夜の22時～夜中の2時までが、「ゴールデンタイム」と呼ばれています。
その理由は、この時間帯になると成長ホルモンなどの分泌が盛んになり、美容効果や疲労回復などに良い影響を与えるためです。
成長ホルモンだけではなくエストロゲンの分泌も活発になるので、このタイミングはベストです。
また、寝る前にストレッチを行って血流やリンパの流れを促進させたり、アロマなどを使ってリラックスしたりすると、睡眠の質を上げられるだけでなく、サプリメントの成分をより効率良く身体に取り入れやすくなります。
サプリは長期間続けることがとても大切！
バストアップサプリメントをたった一週間続けただけでは、女性ホルモンの分泌量に大きな変化は現れません。今のホルモンバランス、ホルモン量も人によって様々ですから、効果が出るまでには個人差があるのです。
効果が出ないとつい飲むのを止めてしまいがちですよね。
でも、バストアップは3ヶ月間が勝負。この期間だけは飲み続ける決意を！
また、短期間に大量のバストアップサプリ飲むより、長期間に適量飲む方がバストアップは成功するということを忘れずに。
すぐにバストアップしたい！その気持ちは分かりますが、焦りは禁物です。
サプリを続けつつ、エクササイズ＆マッサージや、日々の食事・生活習慣の見直しを行っていきましょう。
