30代以降でのバストアップを目指している方は、どんなケアをされていますか？
例えば、毎日の生活習慣を今一度見直すことも大切です。
普段の姿勢や下着を見直すことで、バストアップできちゃうかも？！
簡単にできるバストアップ＆ケアから試してみましょう♪
30代のバストアップは姿勢がポイント
30代になると、結婚をして子供がいるママさんも多くいます。
でも、授乳後のバストは、独身の頃と比較してハリがなくなってしまいます。
赤ちゃんや小さな子どもを抱く機会も多く、姿勢が悪くなりがちに。
毎日、正しい姿勢で歩いたり座ったりすることは、きれいなバストをつくるために欠かせません。バストアップのための姿勢について見直してみましょう。
正しい姿勢は、頭を上から糸でひっぱられているようなイメージで、背中をぴんと伸ばして立つことです。正しい姿勢で立てているかどうかは、壁にぴたっと背中をつけてみると分かります。普段の姿勢をしてきれいにつかない場合は、猫背になっている可能性があります。
あごを軽く引いて、肩をひき、お腹にも少し力を入れてみましょう。
太ももの内側の部分にと足首に力を入れてまっすぐ立ちます。
胸をそらしすぎると腰まで力が入ってしまい腰を傷めるため、すとんと肩を落として、楽な姿勢になるようにしましょう。
30代のバストアップは下着選びも大事
30代のバストアップは、毎日身に着ける下着もポイントになります。
夜は下着をつけなかったり、あまり締め付けないようなノンワイヤーのものをつけているという方は、ちょっと待って！寝ているときも重力の影響を受けるので、下着をつけずに寝てしまうとバストのお肉が垂れてしまいます。夜には、夜用ブラやナイトブラと呼ばれているものが出ているので、そちらの下着をつけて寝るようにし、バストの垂れを防ぎましょう。
また、出産後も独身の頃と同じ下着をつけている方いらっしゃいませんか？
体型が変化する出産後は、下着も変えたほうがいいかもしれません。
産後はしっかりとバストのサイズを測りなおして、自分にぴったりとあったものを着用しましょう。
下着をつけて、きついなと感じたり、肩紐がいつもずれてくるというような場合は、あなたの身体にフィットしていない下着の可能性が高いです。下着の専門店では、身体にあったブラジャーの選び方を教えてもらえたり、つけ方の指導をしてもらえるので、一度やってもらうと勉強になりますよ。
30代40代になっても若い頃のハリのある魅力あるバストを維持するため、
今日から生活習慣を見直してバストアップしていきましょう♪
