最近、年齢を重ねてもキレイでスタイルの良い女性が増えていますよね。
30代から本格的にバストアップに取り組む女性も少なくありません。
30代でも可能ですし、40代さらには50代でもバストアップに成功している人もいます。
でも、女性にとって30代は、健康や美容の面で大きな曲がり角を迎える年代です。
バストアップを成功させ美しいスタイルを手に入れるためには、年齢ならではの秘訣があります。ポイントを踏まえつつ、効果的に美ボディを育てていきましょう。
目次
30代でバストアップに成功するには？
秘訣その１、バストに必要な栄養補給
30代から本格的にバストアップに取り組む場合、必要な栄養素をより多く吸収することが大切です。 特に女性ホルモンの活動をサポートしてくれる成分や、バストのハリを生み出す成分は積極的に補給したいところです。
そうなると、飲むだけでプエラリアなどのバストアップ成分を摂取できるサプリメントは、効果を実感しやすいので、やっぱり魅力的ですよね。
ただ、サプリはあくまでも栄養補助食品です。
サプリに頼りすぎることなく、食べ物からも栄養を補うことが理想的です。
特におすすめなのは、ご存じ王道の「大豆製品」。
バストアップに有効な大豆イソフラボンを多く含み、納豆や豆腐、豆乳といった身近な食材で摂取しやすいので人気です。ぜひ食事に取り入れましょう！
秘訣その２、艶とハリのある若々しいバストを作る
30代を過ぎると、カラダが弛みはじめて、バストはハリを失いはじめます。
そこで、バストを元気にし、ツヤとハリのある若々しい胸元へと作り上げていきましょう。
そのために必要なのが、バストの筋トレやエクササイズです。
といっても、難しいエクササイズやトレーニングは必要ありません。
目指すのは、バストを上向きにするための土台作り。
簡単な筋力トレーニングでも、丁寧に行うことで、”垂れないバストの土台” を作りあげることができます。大胸筋の簡単エクササイズで上向きのバストを手に入れましょう！
参考⇒ 筋トレでバストアップするは間違い？！多くの人が誤解していること
秘訣その３、リンパマッサージで老廃物を流す
30代・40代になるとリンパの流れも悪くなってしまいがちです。
リンパの流れが滞っていては、老廃物がたまりやすくなります。
それは、胸を大きくするために必要な栄養も届きにくくなってしまうということ。
そこで、リンパマッサージの出番です。
リンパマッサージによりリンパの流れを良くすると、血液の中がキレイになり血液の流れもスムーズになるため、体の隅々まで栄養が行き渡りやすくなります。すると、消化吸収した栄養を無駄なく体中に運ぶことができて、胸にも栄養がたくさん満たされます。
これが、バストアップにつながるということ。
ぜひこのリンパマッサージを、お風呂上りにボディクリームやバストアップクリームを塗りながら行うなど、日々の生活の中に取り入れてみましょう♪
参考⇒ マッサージでバストアップ！抜群に効果を高める優れた○○って？
秘訣その４、ホルモンバランスを整える
30代・40代になるとホルモンの分泌量は減少してバランスも乱れがちです。
また出産後は、特にホルモンバランスが崩れやすいと言われています。
胸を大きくするための大事なポイントのひとつは、
ホルモンバランスを整えることです。
そのためには、日頃からストレスを溜めずに、ゆっくりお風呂に入ってリラックスする、またしっかりと良質の睡眠をとるなどの対策が必要です。30代以降の女性は、特にホルモンバランスを整えるように生活習慣にも気をつけましょう。
秘訣その５、早く効果を得たい人にはバストアップサプリ
早くバストアップ効果を得たい！
という人には、プエラリア配合のバストアップサプリがおすすめです。
バストアップサプリには、女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれていますので、30代・40代でも手軽に胸を大きくする効果を実感することができます。
しかし、一度に多くの量を摂取すると、身体に負担がかかってしまいます。
サプリメントは必ず用法・用量を守って服用しましょう。
参考⇒ 30代におすすめのバストアップサプリ！プエラリアの効果って？
バストアップ指南DVDを活用すればもっと簡単！
いかがでしたでしょうか？
30代女性がバストアップに成功するための秘訣を５つご紹介しました。
ただし、これらの方法を行えば100%バストアップ出来るわけではありません。
バストアップするために最も大事なことは、
自分の”体型や生活習慣に合った方法を実行すること”。
当然その人の体型によって必要な食事の量は変わりますし、バストアップに取り組むための必要期間も変わってきます。
そこで、おすすめなのが、体型別のバストアップ方法として販売されている、
『HurryUp（ハリーアップ）』バストアップDVDです。
このDVDマニュアルの優れている点は、『痩せ型』『普通型』『ぽっちゃり型』などの体型別や、早く結果が欲しい『短期集中派』、ゆっくりでいい『マイペース派』など、あなたに合った方法でバストアップを目指すことができるところです。
”正しい方法で、確実に胸を大きくバストアップしたい！”
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