出産後のバストアップ&ケア方法

出産や授乳期の正しいバストケア方法と注意点

女性にとって出産・授乳は人生に欠かせないイベントです。
出産や授乳期は女性ホルモンの分泌も多くなり、授乳効果が高まる時期です。

このときに、出来る限り自然にバストの形が崩れないように意識して、正しくケアしてあげることによって、垂れない美しい形の胸を作り出すことができます。

そこで、授乳期の正しいバストケアのポイントと注意点をご紹介します。

出産後のバストアップ方法

授乳期のバストケアと注意点

出産、授乳期というのは、女性の体が敏感になっている時期です。
なので、特に体調面の管理には注意を払うようにしてください。
無理をすると、胸のたるみなどの原因になってしまうことがあるので、無理のない範囲でバストアップマッサージをして、母乳の分泌を促すなどは効果が高い方法です。

 
◆授乳期のバストケアと注意点は次の通りです。

1、体を冷やさないようにする
2、消化の良いものを食べるようにする
3、植物の多い、森や公園などに訪れ、深呼吸するようにする
4、砂糖、脂肪分の多い食事を少なくする
5、パソコンや携帯の液晶画面を注視しすぎて、目が疲れないようにする
6、海藻や豆類、小魚などミネラルやカルシウムが多い食事を取るようにする
7、赤ちゃんのリズムに合わせてストレスのない授乳を心掛ける

授乳後にハリと弾力のあるバストを手に入れる

授乳を無理なくすることによって、自然とバストアップの効果も期待することが出来るので、生活の負担を軽減することにもつながります。毎日、無理をしないで、女性ホルモンが阻害しない生活を心掛けて下さい。

やはり30代以降になると、年齢とともにバストが小さくなったり、垂れてしまったり、または出産後の授乳や卒乳によって形が変わってしまったりします。しかし、30代だからといってバストアップをあきらめてはいけません。

まだまだいろいろな方法を使えば、20代のころのようにハリと弾力のあるバストを手に入れることはできます。

>>垂れるの防ぐ!産後のバストを美しく保つケア方法

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