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胸を大きくする!寝るときの姿勢や寝方のポイント

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実は、寝方に気を付けるだけでバストアップが促進できるかも知れません。
逆に言えば、寝方や睡眠が悪いと、バストアップ効果を半減させることも...。

今回は、そんな睡眠や寝方とバストアップに関係についてのお話。
胸を大きくするための「寝るときの姿勢や寝方のポイント」を見ていきましょう!

バストアップのため!寝るときの姿勢や寝方の注意点

効果的に胸を大きくしたいという方は、寝る時の姿勢も大切となってきます。
バストアップを妨げてしまう寝姿勢はできれば改善したいところ。
また、胸を大きくするためにはどのような姿勢で寝るのが良いのかを解説します。

うつ伏せで寝るとバストが潰れて形が悪くなる

バストアップに良くない寝方は、「うつ伏せで寝ること」です。

なぜなら、うつ伏せで寝ると体重でバストが圧迫されて潰れてしまい、
その習慣を繰り返していると、バスト全体の形が崩れてしまう原因になるからです。

また、横向きで寝るのも、バストが横に流れることで、バストにシワやたるみが出来やすくなってしまうのであまり良くありません。

特に30代40代のバストアップの目的は、胸を大きくするだけではありません。
キレイな形を作ることも大事なので、うつ伏せで寝るのはなるべく避けましょう。

もちろん寝返りなどでうつ伏せになってしまうのは仕方ありませんが、
寝やすいからといって、いつもうつ伏せで寝る癖がある人は改善するようにしましょう!

胸を大きくキレイにする寝方ってあるの?

胸を大きくキレイにする寝方ってあるのでしょうか?
もちろん寝ているだけで胸がグングン大きくなる方法なんてありません。
でも、バストアップを妨げるリスクを減らし、胸を大きくキレイにするための寝方ならいくつかポイントがあるんです。

結論から言うと、まず「仰向けに寝ること」です。

先ほどお話したとおり、うつぶせ寝はバストの形が崩れる原因となるリスクがあります。
そのリスクがなくなるので、格段に仰向けで寝たほうが良いです。

 

ただし、仰向けに寝る場合でも、ブラジャー着用の有無がポイントになります。

「ブラジャーをしないで寝る」と、バストの脂肪が横に流れてしまいます。
でも、普段着けているブラだと、バストが締め付けられて圧迫されるので寝ずらいですよね。
血行が悪くなって成長ホルモンの効果にも影響が出てくる可能性も…。

そうなると、やはり「寝るとき専用のナイトブラ」が一番ということになります。

ナイトブラは、寝ているときに胸が流れてしまうのを防いでくれます。
固定する目的で使う普段のブラジャーと違い、ワイヤーは使用されていませんので、負担にならないのもポイント。

また背中や脇肉をしっかりシェイプしてくれるので、体型の崩れが気になりだす30代40代の女性には特におすすめです♪



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しっかり睡眠時間を確保することも大切

またバストアップには、しっかり睡眠時間を確保することも重要なポイント

夜10時~深夜2時の間は、成長ホルモンの分泌が一番活発になる時間帯です。
”成長のゴールデンタイム”なんて呼ばれていますよね。

なので、出来ればこの時間帯に睡眠をとるようにすると、「細胞の修復&再生」や「栄養の供給」機能がフル活動できるようになるのでオススメ♪

質の良い睡眠をとることができると、胸にしっかりと栄養が行き渡り、バストが育ちやすい(体内)環境をつくる事ができるんです。

ついつい夜更かししがちだと思いますが、なるべく夜の11時12時にはベッドに入って良質な睡眠を摂ることを心がけてみてくださいね!

 

バストアップのための寝方まとめ

いかがでしたでしょうか。

バストアップと睡眠、胸を大きくキレイにする寝方のお話でした。
バストアップを目指すときには、睡眠の質や寝方にも気をつけることが、若々しくふっくらとした形の良いバストを手に入れる秘訣かも知れません♪

美しいスタイル作りのひとつとして意識してみてください☆

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